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如何正确选购家用健身器材

发布日期:2019-07-19 作者: 点击:

 家用健身器材的选购原则

 
  在健身房中锻炼很浪费时间,如今,大家的工作压力很大,很少有时间去健身房锻炼,而且去健身房还要花费大量的金钱,所以越来越多的人开始选择在家中做运动。但是家庭健身想要做得标准而且有效果,也不简单。
 
  首先我们需要从家用健身器械的选择入手。如年轻人,要注重力量训练和肌肉训练,拉簧、哑铃、跳绳等就比较适合。
 
  商场里卖的健身器材有很多,我们可以选择适合自己的器材,这些健身器材一般分为两类,一是有氧类健身器材,如跑步机、电单车等,主要是增强心肺功能的;一是无氧类健身器材,如锻炼肌肉的拉力器等各种力量器械。
 
  在购买健身器材前,先得看购买的目的是为了锻炼肌肉,还是减肥,或者是增强心肺功能。
 
  不同的健身目的需要使用不同的健身器材,如果你的目的只是为了健身,让自己更加健壮,那么可以选择苏雷德曼多功能训练器,多功能项目中包括划船、蹬车、腰部旋转、各种力量练习、按摩等功能,可以综合锻炼手臂、腿部、腰背部和胸腹部肌肉,它对全面提高身体素质有显著效果。对于体质较差、行动不便的消费者,可以选购固定健身自行车、跑步机、划船器,这三种器材属慢型耐力性运动器材,利用它们进行运动,有助于提高心肺功能和腿臂力量。
 
  家庭选购健身器材,有两个因素得首先考虑到。一是住房条件,也就是健身器材的摆放空间;二是经济能力,你应该根据自己的经济实力选购不同功能的健身器材。
 
  健身器材的尺寸是首先要考虑的因素,如果买了器械,在家里摆放不下,再好的功能也使不出来。到最后,健身器械的命运很可能就是送人,或者和各种杂物堆放在一起了。
 
  就跑步机而言,尺寸有大有小,大的需要两三平方米的摆放空间,小的则不到其一半;住房条件略差一点的消费者可以选购单功能健身器械。如:健身自行车、划船器等。这些器械使用后能塞放在床下或放在阳台上。
 
  确定了器械的大小,你就可以根据自己的经济实力,选购功能不同的健身器械了。选择健身器械要考虑到大多数家庭成员的需要。
 
  如果要求老少皆宜,那最合适的就是跑步机了。它是有效的有氧运动练习器,它相比较其他传统的练习器不易产生疲劳,适合各类人。

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