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运动健身器材多功能仰卧板锻炼方式

发布日期:2020-10-23 作者:1 点击:

在健身器械石家庄健身器材中,仰卧板是很有好处的健身器材,当然仰卧板对人也是有利的,但很多人不知道仰卧板怎么使用,其实使用仰卧板也是很容易的,只要知道一些要点就可以了。

多功能仰卧板可以有9大锻炼方式:

1.仰卧提臀抬脚训练,锻炼到腹直肌整体,还涉及臀部、背部肌群

2.平卧哑铃屈臂推举,锻炼到胸大肌、背部肌群

3.哑铃附身臂屈伸,刻画三头肌线条,单膝支撑比站立俯身更稳当

4.哑铃侧身单臂伸展,刻画肩膀中三头肌

5.腹肌训练,锻炼六块腹肌,人鱼线

石家庄健身器材

6.腹外斜肌转体运动,锻炼到斜肌肉群

7.山羊挺身后背肌群,锻炼到后背肌群训练

8.仰卧拉力绳屈伸,刻画胸部肌线条

9.臂力支撑锻炼,刻画二头肌线条

河北中健体育设施有限公司成立于2012年,注册资本3000万元,是一家专业型健身器材、体育器材销售服务企业。凭借先进行业的营销模式和适应本土的营销策略,赢得了全国消费者的巨大肯定。为企事业单位、健身俱乐部、机关团体、部队建设、酒店及家庭提供权威、专业的健身器材。健身器材涵盖商用力量型系列、有氧型系列、家用系列、轻商系列、户外路径系列等多个系列多款器械。公司将不懈努力,以诚信双赢的理念,以更加科学的管理、创新的企业精神,精良的生产装备,可靠的质量保障,良好的企业信誉,售后服务,为广大客户提供产品健身器材。


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