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穿衣有型之肩部训练(圆肩驼背纠正)

发布日期:2020-11-14 作者:1 点击:

古往今来,人们对性感的定义都不一样,每个个体对性感的理解也不同。有人认为赫本那样的圣洁是一种性感;也有人认为梦露那样的风情性感,是一种可以亵玩的性感;还有人认为能驾驭自己的人生有独立人格的王菲性感。

但这里面有一个相似的点那就是所谓性感,无外乎以“性”及其延展的内容作为支点和要素的一种性别展示,唤醒他人“感性意识认知的魅力美”,即能对异性具有亲和力以致引起异性爱恋的感觉。性感在我们的观念中,首先是一种感官福利,我们的孔圣人早就承认“食色,性也。

我们圆肩驼背的体态,我们正常的体态,长期伏案工作,使用电脑、手机的人群基本都有圆肩驼背的问题。

那么为什么要改善圆肩驼背?

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丑(不仅丑,如果长期不矫正,还可能导致脖子肌肉疼痛、僵硬,慢性肌肉劳损、椎间盘突出……一系列问题……)你是否也有圆肩驼背的烦恼?

体态不佳,穿衣溜肩松垮,今天小编带你一起改善圆肩驼背,教你怎么拥有迷人的肩部线条!

如何穿衣显瘦,脱衣有肉

1.坐姿哑铃推肩:选择合适重量的哑铃,沉肩挺胸,收紧核心,感受肩膀向上推,而不是斜方肌往上耸。

2.哑铃侧平举:1.保持运动中手部位置不旋转,紧握住哑铃2.保持肩膀全程紧张,下放时不要让哑铃碰触到身体3.保持核心收紧,身体不要晃动

你学会了吗?


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