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  • [媒体报导] 健身初期健身知识

    1.训练的最佳时间石家庄健身器材  我们在开始健身之前,你首先要知道健身的最佳时间是在哪一个阶段,我们推荐大家的最佳健身时间是下午3点到5点钟,在这期间你的精神属于一个比较充沛的状态。当然如果你早上有时间,那你也可
    发布时间:2020-12-19   点击次数:17

  • [媒体报导] 健身增肌中哪些是容易犯错的地方?

    健身增肌中哪些是容易犯错的地方?  1、觉得自己努力不够  很大一部分人到了健身房后就可以直接上手,哪个健身器材顺眼就用哪个,没有明确的训练目标不够坚持努力,三天密集勤练后下一次却是两周后,没有持之以恒!!很抱歉,如果要想要长肌肉,这样散
    发布时间:2020-12-11   点击次数:25

  • [媒体报导] 冬天健身的好处!!!看了你还会不坚持吗?

    一个不小心冬天就积攒出了“游泳圈”,其实冬天坚持健身好处多多,只是你不知道而已,燃烧更多卡路里成年人体内残存有棕色脂肪,这些“有益”脂肪只有受寒冷激发才能活跃起来,发挥减肥功效。白色脂肪堆积在皮下,负责储存多余热量。棕色脂肪负责分解引发肥胖
    发布时间:2020-12-03   点击次数:21

  • [媒体报导] 健腹轮的锻炼方法和技巧

    主要锻炼腹直肌,膝盖跪在垫子上,双手将健腹轮手柄紧握,俯身往前推动健腹轮到身体水平于地面,接着回收归位,反复进行操作。注意收紧核心,不要塌腰。主要锻炼腹直肌,是跪姿卷腹的进阶动作,需要一定的基础。双脚站在水平地面,双手将健腹轮手柄紧握,俯身
    发布时间:2020-11-28   点击次数:23

  • [媒体报导] 9种家用健身器械测评

    多数自重训练是可以不用任何器械完成的。但有器械帮助的石家庄健身器材情况下,可以尝试更多动作,提升训练收益。1、吊环一个吊环可以代替很多器械:单杠、健腹轮、平行支架、俯卧撑支架。缺点是,如果没有室外场地,安装不太方便,不想打孔,可以配合室内单
    发布时间:2020-11-02   点击次数:22

  • [媒体报导] (背部)——练就性感诱人蝴蝶背

    古往今来,人们石家庄健身器材对性感的定义都不一样,每个个体对性感的理解也不同。有人认为赫本那样的圣洁是一种性感;也有人认为梦露那样的风情性感,是一种可以亵玩的性感;还有人认为能驾驭自己的人生有独立人格的王菲性感。但这里面有一个相似的点那就是
    发布时间:2020-10-29   点击次数:27

  • [行业新闻] 运动健身器材多功能仰卧板锻炼方式

    在健身器械石家庄健身器材中,仰卧板是很有好处的健身器材,当然仰卧板对人也是有利的,但很多人不知道仰卧板怎么使用,其实使用仰卧板也是很容易的,只要知道一些要点就可以了。多功能仰卧板可以有9大锻炼方式:1.仰卧提臀抬脚训练,锻炼到腹直肌整体,还
    发布时间:2020-10-23   点击次数:30

  • [媒体报导] 健身器材盘点

    漫步于健身房琳琅满目的健身器械,有没有茫然不知所措,哪些小器械可以让人锻炼的更全面?下面盘点五款轻盈好用的健身器材,堪称健身界的霍比特,大黄蜂。top1:弹力带弹力带可以让更多的肌肉健身器材被激活,杠铃、哑铃在整个过程中提供相
    发布时间:2020-10-15   点击次数:27

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