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[媒体报导] 健身初期健身知识
1.训练的最佳时间石家庄健身器材 我们在开始健身之前，你首先要知道健身的最佳时间是在哪一个阶段，我们推荐大家的最佳健身时间是下午3点到5点钟，在这期间你的精神属于一个比较充沛的状态。当然如果你早上有时间，那你也可发布时间：2020-12-19 点击次数：153 -
[媒体报导] 健身增肌中哪些是容易犯错的地方?
健身增肌中哪些是容易犯错的地方? 1、觉得自己努力不够 很大一部分人到了健身房后就可以直接上手，哪个健身器材顺眼就用哪个，没有明确的训练目标不够坚持努力，三天密集勤练后下一次却是两周后，没有持之以恒!!很抱歉，如果要想要长肌肉，这样散发布时间：2020-12-11 点击次数：175 -
[媒体报导] 冬天健身的好处！！！看了你还会不坚持吗？
一个不小心冬天就积攒出了“游泳圈”，其实冬天坚持健身好处多多，只是你不知道而已，燃烧更多卡路里成年人体内残存有棕色脂肪，这些“有益”脂肪只有受寒冷激发才能活跃起来，发挥减肥功效。白色脂肪堆积在皮下，负责储存多余热量。棕色脂肪负责分解引发肥胖发布时间：2020-12-03 点击次数：180 -
[媒体报导] 健腹轮的锻炼方法和技巧
主要锻炼腹直肌，膝盖跪在垫子上，双手将健腹轮手柄紧握，俯身往前推动健腹轮到身体水平于地面，接着回收归位，反复进行操作。注意收紧核心，不要塌腰。主要锻炼腹直肌，是跪姿卷腹的进阶动作，需要一定的基础。双脚站在水平地面，双手将健腹轮手柄紧握，俯身发布时间：2020-11-28 点击次数：182 -
[媒体报导] 9种家用健身器械测评
多数自重训练是可以不用任何器械完成的。但有器械帮助的石家庄健身器材情况下，可以尝试更多动作，提升训练收益。1、吊环一个吊环可以代替很多器械：单杠、健腹轮、平行支架、俯卧撑支架。缺点是，如果没有室外场地，安装不太方便，不想打孔，可以配合室内单发布时间：2020-11-02 点击次数：70 -
[媒体报导] （背部）——练就性感诱人蝴蝶背
古往今来，人们石家庄健身器材对性感的定义都不一样，每个个体对性感的理解也不同。有人认为赫本那样的圣洁是一种性感；也有人认为梦露那样的风情性感，是一种可以亵玩的性感；还有人认为能驾驭自己的人生有独立人格的王菲性感。但这里面有一个相似的点那就是发布时间：2020-10-29 点击次数：78 -
[行业新闻] 运动健身器材多功能仰卧板锻炼方式
在健身器械石家庄健身器材中,仰卧板是很有好处的健身器材,当然仰卧板对人也是有利的,但很多人不知道仰卧板怎么使用,其实使用仰卧板也是很容易的,只要知道一些要点就可以了。多功能仰卧板可以有9大锻炼方式：1.仰卧提臀抬脚训练，锻炼到腹直肌整体，还发布时间：2020-10-23 点击次数：79 -
[媒体报导] 健身器材盘点
漫步于健身房琳琅满目的健身器械，有没有茫然不知所措，哪些小器械可以让人锻炼的更全面？下面盘点五款轻盈好用的健身器材，堪称健身界的霍比特，大黄蜂。top1:弹力带弹力带可以让更多的肌肉健身器材被激活，杠铃、哑铃在整个过程中提供相发布时间：2020-10-15 点击次数：68
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